Sentir o coração acelerar, a respiração encurtar e os pensamentos avançarem para o pior cenário pode transformar um incômodo inicial em uma crise difícil de controlar. Uma respiração formada por duas inspirações seguidas e uma expiração longa pode ajudar a reduzir essa ativação, mas funciona como recurso de regulação momentânea, não como cura ou substituto... The post Uma técnica neurocientífica para ansiedade pode interromper o desconforto antes que ele vire uma bola de neve appeared first on O Antagonista .
Uma técnica neurocientífica para ansiedade pode interromper o desconforto antes que ele vire uma bola de neve
