Quer vencer o sedentarismo? Mire em treinos super curtos de força e cardio

📅 24/01/2026 18:20 📰 estadao_br 👁️ 24 lectures 🌍 Brésil 📂 Santé

Pesquisas mostram que poucos minutos de atividade física intensa já promovem impactos significativos na saúde