Exercícios de força depois dos 50 ajudam a preservar movimentos importantes para a autonomia. Pesos, elásticos e o próprio corpo podem fornecer resistência. O post Os treinadores concordam: “Chegar aos 50 ou 60 e não fazer pesos é um erro. Quanto mais anos completamos, menos sentido faz abandonar a força. É uma necessidade.” apareceu primeiro em Catraca Livre .
Os treinadores concordam: “Chegar aos 50 ou 60 e não fazer pesos é um erro. Quanto mais anos completamos, menos sentido faz abandonar a força. É uma necessidade.”
