A postura do guerreiro no yoga fortalece pernas, alonga quadris e melhora o equilíbrio após os 60 com versões adaptadas e seguras. O post Os instrutores de yoga concordam: “A partir dos 60 e 70 anos, o melhor exercício para melhorar a flexibilidade, incluindo os quadris e a coluna, é a postura do guerreiro.” apareceu primeiro em Catraca Livre .
Os instrutores de yoga concordam: “A partir dos 60 e 70 anos, o melhor exercício para melhorar a flexibilidade, incluindo os quadris e a coluna, é a postura do guerreiro.”
