Após os 60, força de preensão, treino resistido e caminhada ajudam a preservar a autonomia. Saiba como praticar o aperto sustentado com segurança. O post Os educadores físicos explicam: “Aos 60 anos, além de caminhar, vale treinar a força de pegada com um aperto sustentado” apareceu primeiro em Catraca Livre.
Os educadores físicos explicam: “Aos 60 anos, além de caminhar, vale treinar a força de pegada com um aperto sustentado”
