A prática diária de caminhada por trinta minutos ajuda a combater o sedentarismo de forma segura, melhorando a saúde de todo o organismo. O post Fazer caminhada no lugar de ir para a academia ajuda bastante, mas só compensa se ela durar pelo menos 30 minutos direto, sem pausas, em uma velocidade de cerca de 5 km h apareceu primeiro em Catraca Livre .