En los primeros años de vida, la mayoría de las personas duermen con facilidad, profundamente e ininterrumpidamente . Sin embargo, a lo largo de la vida adulta se van limitando las horas de sueño, por lo que, a medida que se envejece , aparecen más dificultades para empezar a dormir y conciliar un sueño reparador, continuo y profundo, tal como explica el Instituto del Sueño. Seguir leyendo... .
Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: "Uno de los patrones más frecuentes en la consulta es despertarse y no poder volver a dormir"
