Llegados a esta edad, las personas deben hacer ejercicios de fuerza para frenar la pérdida de masa muscular y elevar el estado de forma.
Los entrenadores coinciden: "A partir de los 55 años es preferible priorizar el entrenamiento de fuerza"
Llegados a esta edad, las personas deben hacer ejercicios de fuerza para frenar la pérdida de masa muscular y elevar el estado de forma.