Durch gezieltes Krafttraining und eine ausreichende Proteinzufuhr kann der altersbedingte Verlust an Muskelmasse nicht nur gestoppt, sondern sogar umgekehrt und die Beweglichkeit erhalten werden. Krafttraining und Protein können altersbedingten Muskelschwund umkehren. Die als Sarkopenie bekannte Krankheit gefährdet die Selbstständigkeit vieler Menschen über 60. Doch neue Studien zeigen: Gezieltes Training funktioniert. Ab dem 50. Lebensjahr verliert ...
Krafttraining stoppt den Muskelabbau mit zunehmendem Alter
