Dormire, in coppia fa bene oppure no? L'«effetto bagno caldo» e quello «prima notte»: cosa c'è da sapere (per decidere)

In coppia si riducono le fasi Rem, aumentano quelle non-Rem, si modifica il calore sotto le lenzuola («effetto bagno caldo»), si inibiscono i meccanismi primitivi di allerta («effetto prima notte»). Ma se uno è «gufo» e l'altro «allodola» il riposo ne risente