Wer im Alter seine Muskeln trainiert, schützt sich vor Stürzen und bewahrt seine Selbstständigkeit im Alltag. Ein Experte erklärt, worauf Sie achten müssen, wenn Sie sich später im Leben fürs Fitnessstudio entscheiden.
„Die Kraft ist dramatisch besser geworden“ – zwei 80-Jährige berichten von ihren Erfolgen
