Marcos trabajaba como especialista en seguridad de la información en una empresa que daba servicios a entidades financieras cuando ya su cuerpo dijo basta. Tras acumular una colosal cantidad de trabajo durante el verano, comenzó a sentir infecciones y bajadas de tensión. En diciembre de 2025, su médica le identificó de dónde provenía todo y le dijo que parase de inmediato. Lo que le dijo textualmente fue: "Tendrías que cogerte la baja, te tendría que dar la baja ya mismo". Pese a que inicialmente intentó Marcos posponer este retiro por sus compañeros, al final todos estos síntomas que estaba desarrollando, terminaron por sobrepasarle: "Yo tenía el estrés normal, pues para poder trabajar bien y bajo presión, pero tenía más síntomas como la hiperventilación o presión en el pecho, temblor en las manos... que indicaban que ya no era solo estrés, sino que tenía bastante ansiedad". Sin embargo, cuando trató de recibir asistencia psicológica en la sanidad pública, Marcos dio con una realidad. La médica de cabecera le dijo que buscase atención privada, diciéndole que la primera fecha era para abril de 2027. "¿Eso es una broma? O sea, 15 meses tengo que esperar para la primera cita con el psicólogo", explicaba Marcos. Pese a recibir una notificación que se adelantaba a febrero de 2027, el trabajador tuvo que costearse un psicólogo privado durante los seis meses que le duró la baja. La atención farmacológica también tuvo complicaciones. Como no había disponibilidad inmediata en un psiquiatra público, cuya cita era para mayo de 2026, cinco meses después de la baja, la médica le prescribió inicialmente psicofármacos. Los efectos adversos y nuevos episodios depresivos, obligaron a reajustar varias veces esta medicación sin la supervisión de un especialista. Tras seis medes de baja, Marcos solicitó la reincorporación voluntaria al recibir otra oferta de trabajo. Sin embargo, cuando volvió temporalmente a su antiguo puesto, se dio cuenta de que la dinámica era igual: "En una hora que estuve ahí en la empresa vi cómo estaba el percal, cómo estaba la situación, y era igual o peor que cuando yo me había ido. Me vinieron los fantasmas del pasado". La vivencia hizo mella en su salud emocional: "A mí lo que me ocurrió fue que exploté o implosioné por dentro. Yo me creía fuerte... y de repente, de un día para otro, ves que no puedes. Mi muro psicológico ya se había derrumbado, entonces tenía que recomenzar". Al final, por suerte, logró cambiar de empresa, donde actualmente evoluciona de forma favorable y aplica todos los recursos que ha aprendido a lo largo de la terapia. El caso de Marcos refleja un enorme problema que existe en el mercado laboral español. Según ha expuesto Pilar Cisneros, cada día en España unos 1,27 millones de trabajadores se dan de baja médica. La factura total de todas estas incapacidades en 2026 alcanzará los 36.000 millones de euros, algo que equivale casi a 100 millones de euros al día, habiéndose duplicado el coste total desde el 2019. De esta cifra, casi 18.700 millones de euros provienen de la Seguridad Social, mientras que unos 17.400 millones representan costes que asumen las empresas de manera privada. Las bajas que se vinculan a patologías por salud mental destacan por su duración, debido a que se pueden llegar a prolongar de media unos 177 meses, lo que supone alrededor de 4 meses. El doctor Darío Fernández, médico de familia y psicólogo clínico, ha analizado los factores que explican la incapacidad laboral. Según el experto, las grandes listas de espera en la sanidad pública hace que los procesos se eternicen: "La lista de espera para los especialistas se alarga muchísimo y es una causa de que las bajas sean tan largas". Fernández explica que el incremento de estas bajas no responde a abusos: "Este incremento no es por fraude. Cuando la persona llega a solicitar una baja por causa mental, por ansiedad o depresión, viene ya muy machacada". A esto, se le suma la escasez de inspectores médicos que puedan evaluar los expedientes de las bajas de larga duración y la falta de protocolos de adaptación de las organizaciones. Entre las medidas que plantea el experto para solventar esta problemática destacan: Reincorporación gradual: Promover un regreso poco a poco al puesto de trabajo tras una larga baja. "Invertir en prevención y en bienestar laboral no solo mejora la calidad de vida de sus empleados, sino que también es un ahorro a largo plazo para la empresa".Desconexión digital y autocuidado: Imponer límites claros entre lo personal y lo laboral. "Muy importante para el estrés laboral y para la ansiedad es el desconectar. Quitarse el hábito, la bata o lo que sea y desempeñar otros roles. Somos trabajadores, pero somos padres, abuelos, maridos... no centrarnos solamente en el rol del trabajo", expresaba el experto.
Darío Fernández, psicólogo: "El aumento de las bajas por salud mental no se debe al fraude. Cuando una persona solicita una baja por ansiedad o depresión, ya llega muy machacada"
